モチベーションを上げる方法

コンフォートゾーンを出る。

英会話しかり、筋トレしかり、ストレスがかかることをこなすことでモチベーションは上がります。 逆に、サボれば自分との約束を破ったことになりモチベーションは下がります。やろうと思ってやらないならやろうと思わない方が良いのです。 必然的にやり続けることが重要になります。